Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

--- marc:gezondheid:vasten [2024/03/30 11:00] – created marcv
+++ marc:gezondheid:vasten [2024/03/30 11:07] (current) – marcv
@@ Line 1: / Line 1: @@
+[[https://lifeapps.io/fasting/the-5-stages-of-intermittent-fasting/#5-stages|Bron]]
+ --- //[[mcamav@gmail.com|Marc Verhaar]] 2024/03/30 11:07//
 ====== Wat gebeurt er met je lichaam tijdens intermitterend vasten? ======
@@ Line 38: / Line 41: @@
 Naarmate hun niveau in je bloedbaan stijgt, kunnen ketonen fungeren als signaalmoleculen, vergelijkbaar met hormonen, om je lichaam te vertellen om de stress-verminderende paden op te voeren die ontstekingen verminderen en beschadigd DNA repareren bijvoorbeeld.
-===== Binnen 24 uur beginnen je cellen oude componenten steeds meer te recyclen en misgevouwen eiwitten af te breken die zijn gekoppeld aan Alzheimer en andere ziekten (Alirezaei et al., Autophagy 2010).
+===== Binnen 24 uur beginnen je cellen oude componenten steeds meer te recyclen en misgevouwen eiwitten af te breken die zijn gekoppeld aan Alzheimer en andere ziekten (Alirezaei et al., Autophagy 2010). Dit is een proces dat autofagie wordt genoemd. =====
- Dit is een proces dat autofagie wordt genoemd. =====
 Autofagie is een belangrijk proces voor cellulair en weefselverjonging - het verwijdert beschadigde celonderdelen, inclusief verkeerd gevouwen eiwitten. Wanneer je cellen autofagie niet kunnen of niet initiëren, gebeuren er slechte dingen, waaronder neurodegeneratieve ziekten, die lijken te ontstaan als gevolg van de verminderde autofagie die optreedt tijdens het ouder worden. Intermitterend vasten activeert het AMPK-signaalpad en remt de mTOR-activiteit, wat op zijn beurt autofagie activeert. Dit begint echter pas te gebeuren wanneer je aanzienlijk je glucosevoorraden uitput en je insulineniveaus beginnen te dalen.